pierre payet a écrit:je monterais bien moi aussi!
Libérez la barre curl !!
pierre payet a écrit:je monterais bien moi aussi!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
attila a écrit:pierre payet a écrit:je monterais bien moi aussi!
Libérez la barre curl !!
Volkov a écrit:Une amie me l'a envoyé y'a plus d'un mois
Allez tiens, pour te consoler...
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
enzohulk a écrit:j'avais jamais vue sa sur ta chaine youtube
http://www.youtube.com/watch?v=UP-RQiPbpOE
http://www.youtube.com/watch?v=nYqhKI-qUnc
tier un ouf
tu doit grave gamberger non la nuit d'apres?
sa se passe comment quand tu a un échec comme sa? tu a un temp d'adaptation apres?
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:Je passe plus dedans
Repas 1:
- 2 baguettes
- jambon sec (100g)
- fromage (200g)
- 1 saucisson (250g)
Repas 2:
- 1 poulet (1,3kg)
- 15/20 pommes de terre (~2kg)
- Café + caramel beurre salé (2 cuillères à café)
Repas 1:
- Edam (200g)
- 1 baguette
- Jambon sec (100g)
- Blanc de dinde (100g)
Repas 2:
- Pâtes (~700g/800g)
- Fromage (200g)
- Salade (500g)
- Oeufs au plat (6)
Repas 1:
- Pommes de terre (500g)
- Poulet (200g)
- 1 laitue
Repas 2:
- Côtes de porc (800g)
- Riz (300g)
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
nyko911 a écrit:SAlut,
Je viens de regarder quelques unes des vidéos...
T'es excellent Volkov !
darksim58 a écrit:Bordel 700/800 gr de pâtes pesé cru?
(C'est quoi cette plaie tu as fisté un pot d' échappement)
pierre payet a écrit:ta fait une erreur dans l'écriture de ton log, la vidéo des 4 a 245 n'y figure pas! et franchement j'ai dus mal a voire un coeur sur la photo!
mais bon sinon t'auras pus t'arracher pour faire tes 2x5 a 220! ont sent la "chaleur" qui c'est abattue sur le nord du pays today! lol
plus sérieusement ouais au fil des rep ton dos a tendance a s'arrondir, mais sur les premières le dos bouge pas! tu vas vite revenir aux 5x230 kg qui était pas dégueu du tout!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:
Et encore t'as pas vu mon squat miroir magique!darksim58 a écrit:Bordel 700/800 gr de pâtes pesé cru?
(C'est quoi cette plaie tu as fisté un pot d' échappement)
Ben en fait avec un peu de fromage ça passe super bien!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:Mais là avec le maillot de squat j'en deviens tout de suite beaucoup moins mobile.
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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