Bonjour à tous !
Alors voilà je vous expose une question que je me suis posé.
Sachant que 3j/ semaine je fais de la muscu entre 16h30 et 18h et 2*30min de corde à sauter à haute intensité voir 3*30min genre Mardi jeudi samedi (les jours sans fonte en faite)
Si l'on s'autorise un jour total de glandage genre le Dimanche on fou vraiment rien, on pose son cul dans son canap' et on fait le gros pépér, on fait la sieste ect . Sur une semaine, une journée de "total sédantaire" (je sais pas comment le dire autrement ) est bénéfique ou peut-elle être néfaste ?
Et à partir de quoi définit-on un sédentaire ? (Sachant que j'ai 18 ans, enfin bientôt 19) j'aimerai pouvoir estimé mon niveau d'activité vis à vis de ce que j'ai exposé plus haut..
Merci pour vos futurs éclaircissements.