Bonsoir à tous,
sûr de mes acquis, j'ai toujours penser, comme beaucoup, que pour perdre de la masse grasse, il fallait baisser ses apports glucidique (simple mais aussi complexe) car le fait est, que lorsqu' un organisme a épuisé ses réserves de glucose il va aller oxyder les méchants lipides stockés sous forme de tryglicérides dans les cellules adipeuses....
Hors aujourd'hui je tombe sur un article qui prétend que :
"Pendant des exercices physiques très intensifs, le corps utilise les glucides comme principale source d'énergie. Si vous cherchez à trop réduire la consommation de glucides, votre corps devra décomposer des protéines pour obtenir l'énergie dont il a besoin, et non la graisse comme la plupart des gens pensent. En effet, la graisse est la première source d'énergie brûlée pendant un exercice physique peu intensif "
Que penser ???
stef