C'est pas trés clair ton truc ....
Lait écrémé contient moins de calories, car y'a pas de gras.
Ca se boit, c'est fait exprés pour ça
.
Oui tu peux t'en faire des shake (privilégie l'écrémé), si t'arrives à digerer tout ce lait, profites-en, en plus c'est moins cher que les prots en poudre.
Jean