Kaspar a écrit: on ne PEUT PAS S'ENTRAINER SERIEUSEMENT EN ANAEROBIE plus de 45 minutes par séance ... on peut continuer au delà si on le veux vraiment
Il faudrait savoir, on peut ou ou ne peut pas ?

Kaspar a écrit:mais ça entraîne une chute vertigineuse du taux de testostérone, et en conséquence ça n'a strictement aucune utilité quand il s'agit de "construire" du muscle (quand le taux de testo chute le taux de cortisol grimpe)
Comme tu as l'air d’être un spécialiste en endocrinologie j'aurai quelques questions pour toi

Au delà de la 45 eme minutes d'entrainement les récepteurs à la testostérone au niveau local (musculaire) sont -ils encore stimulés ?
En matière de développement musculaire quel est le facteur le plus important, le niveau de testostérone global ou la qualité des récepteurs au niveau local ?