Bonjour,
J'ai une question concernant l’enchaînement des exercices. En effet, je travaille tous les samedi les pectoraux ainsi que les triceps.
A votre avis, faut-il croiser les exercices pecs et triceps ou alors faire tous les exos pecs (au nbre de 4) et ensuite tous les exos triceps ? Je ne sais pas quelle enchaînement est le plus efficace?
De plus, est-ce une bonne idée de travailler les pecs et les triceps le même jour ?
Merci d'avance pour vos réponses,
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