Salut a tous ca fait un petit moment que je suis sur le site tout les jours car des infos et des conseils au top je viens avec ma question car apres recherche je n ai rien trouver concernant cela.
Que pensez vous de cette technique qui consiste a faire par exemple 5 tractions en supi en 6 rm en acceleration compensatoire et ensuite 5 rep avec un exo d iso style barre z a la poulie. en tension continue.
Cela vous parait valable comme concept pour une prise de "muscle" bien sur et par exemple utiliser cette technique sur le premier exo .
Voila ce concept je l ai lu dans la methode impact je trouvais ce principe assez sympa.(je sais que pas mal d entre vous on trouver des points negatif a cette methode mais la ,la question est vraiment juste pour ce procedé).
D avance merci de vos reponses!