Il fait des articles sur T-nation que j'aime pas vraiment... Mais en tombant sur son compte youtube, sa ma donner quelque idée pour mon entrainement et me suis dit que certain serait pt interresser aussi
http://www.youtube.com/user/mountaindog1
Negative accentuer, dropset, superset, elastique, chaine, partielle... Y'en a pour tout les gout