Ayant été dans le même cas que toi il y a quelque mois, je me permet de te donner mon avis (de débutant mais en tout cas sur moi ça a marché)
Trop de cardio te donne faim et te fatigue tellement qu'il est difficile de maintenir un régime dans ces conditions. Voila comment j'ai donc procédé :
- Muscu 3 fois par semaines lundi mercredi vendredi (cf programme pour débutant il y en a plein sur le site).
- Régime alimentaire : Augmentation des protéines et baisse progressive des glucides sur 1 mois et 1/2 jusqu'à atteindre un régime faible en glucide qui me permettait de perdre 1kg par semaine. Sur ce point là c'est à toi de tester et de voir quel régime te permet de faire du 1kg par semaine...
Depuis je suis ce régime et j'ai perdu en 3 mois et demi 7,5kg. Je suis passé d'un taux de masse grasse de 22% à 13% et moi qui avait comme toi une belle brioche en bas du ventre, je ne l'ai quasiment plus.
Conclusion :
1) soigne ton alimentation
2) Fais de la muscu 2 à 3 fois par semaine et ne lache pas le morceau car il en faut de la patience... Mais si tu es motivé, rien ne devrait t'empêcher d'y arriver !