Yoann Yoann a écrit:Des programmes qui t'apportent 5kg de muscles en 50 semaines, y'en a des plus efficaces que le one set, et qui surtout t'apportent moins de 60% de gras comme ici, si tu es aussi léger...
Enfin, wait and see, pour une fois que tu croche, je vais pas te démoraliser
Yann a écrit:Yoann, mes progrès sont infimes comparés à d'autres qui pratiquent le HIT:
Pos a écrit:Bon, de koi il est mort ton mentzer?
Je l'ai vu sur sa derniere video, il avait VRAIMENT pas l'air en forme : 40 ans il en paraissait 70, et son frere c'etait encore pire. Ils avaient du mal à tenir debout et parlaient au ralanti...
Donc Il prenait koi ton dieu?
Vincent a écrit:non y en a pas ! rares sont ceux qui réalisent ce que c'est que 5kg de PUR muscle, il faut au moins 1 an* pour gagner ca (sans partir d'un stade d'anorexique) !!! ca fait une grande différence et 10kg de muscle c'est carrément une carrière entière qu'il faut pour gagner ca !!!
Vincent a écrit:Mike Mentzer pesait 95kg pour 1m73 en compétition et avait une génétique absolument HORS du commun et prenait des doses massives de drogues et s'entrainait extremement lourd, 300kg au SDT for REPS et en fin de séance, ses bras faisait 46.5cm (pas en concours, la il avait moins).
les tractions + dips représentent de gros avantages comparé à DC/Row
Vincent a écrit:mesure hyper stricte faite par Jones ! Mike pensait que ses bras mesurait 50m , après il s'est rendu compte que non ! Ray avait atteint 50cm a un moment !
Arnaud H. a écrit:Vincent a écrit:mesure hyper stricte faite par Jones ! Mike pensait que ses bras mesurait 50m , après il s'est rendu compte que non ! Ray avait atteint 50cm a un moment !
certes certes ... mais COMMENT (la mesure?)
Vincent a écrit:
moins de risque de blessure au niveau des épaules.
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