"It is generally recommended that you should never eat a large meal for between two to three hours before exercising. This recommendation is well based on scientific fact."
Ne pas manger 2 Ã 3 heures avant l'entrainement ?
C'est énorme ?
C'est pas possible je vais avoir trop faim :
faut que j'ai mangé un bon bout 1 heure à 1h15 avant pour avoir de la motivation.
Avant l'entrainement qu'est ce qui est idéal à manger et combien de temps avant ?