Hello,
Besoin de vos lumières...
Voilà j'essaye de faire 3 séances de muscu par semaine (Lundi, Mercredi et Vendredi).
Mais entre ces séances, j'ai l'habitude de faire le matin 4x12 de dips et si j'ai le temps 4x12 de pompes surélevées et 4x12 de dips et le soir 6x12 de pompes surélevées. Les jours de muscu, je fais 4x12 de dips le matin et 4x12 de pompes surélevées et 4x12 de dips le soir et 4x12 de pompes surélevées.
Ce qui fait que du lundi au vendredi, je fais toujours des exos pour les pecs.
Je sais que normalement il faut laisser des jours de repos entre 2 séances de muscu...
Sauf qu'en muscu, je ne travaillle les pecs que le Lundi et vendredi.
Alors bien ou pas bien mais séances matinales et nocturnes?
Dois je faire l'impasse?