Bonjour, actuellement je fais 2 séances pour les pecs le lundi et le vendredi ( en prisse de masse, 4série de 10 avec 2min de repos))
J'aimerais savoir si sa serait possible de faire 3 séances pour les pecs avec
Lundi- Masse
Mercredi- Force
Vendredi- Masse
Où Lundi, Mercredi, Vendredi - Masse
Lequel serait a privilégié ? Je ne risque pas le surentrainement ?