Voila j'ai commencer la boxe anglaise il ya 2 - 3 mois je suis maintenant désinscrit de ma salle
Et je ne sais pas trop comment m'entrainer en fonction de la boxe
Mon objectif est d'être meilleurs en boxe, plus endurant ,plus rapide,fort, explosif...
Le problème c'est que j'ai tellement le choix en entrainement que je me perds un peu moi même
Je ne sais pas si je dois suivre la méthode OL ou autre entrainement je suis perdu
Ce que je pense le mieux pour moi c'es de suivre la méthode OL mais je ne sais pas elle satisfera tout mes besoin ou si je rajoute 2-3 exercices en explosif ou pliométrique
et une séance avec kettlebell , medecin ball pour le punch...
Enfin bref je suis perdu x)
JE demande juste des avis mon problème ou des solutions d'entrainement
Merci beaucoup
Mes séance de boxe sont le lundi et le vendredi
(Comme matos j'ai barre de traction,kettlebell,medecin ball)
Merci d'avance