Bonjour,
Je tiens tout d'abord à remercier les membres qui participent à ce super forum, et ce super site ça me fait apprendre plein de choses, c'est ma première participation au forum, et je sais pas dèja si c'est bien la bonne section pour la nature de ma question (si c'est le cas dites-moi où déplacer mon sujet).
Alors pour commencer. J'ai 24 ans j'ai pratiqué de la musculation durant pas moins de 3 ans (j'etais en niveau intermédiaire d'après les critères du site)mais en périodes séparées (obligé à cause de mes déplacements pour des stages loin de chez moi), je viens de finir mes études et là j'ai vraiment hâte de reprendre. actuellement j'ai perdu beaucoup de mon muscle et j'ai même pris un peu de ventre.
Mes questions sont :
J'aurai un petit budget à investir pour la forme dans des compléments alimentaires (dans l'ordre des 200€).
j'ai pensé à me procurer :
- de la whey de chez reflex en 4.5kg
- un bruleur de graisses le lipo6x ou bien black de chez nutrex
- une creatine monohydrate
- des BCAA
- un ZMA pour le soir
Pour les personnes qui peuvent me conseiller de me concentrer plutot sur ma diète, oui je suis tout à fait d'accord, sauf que mon rythme de vie actuel et mon travail ne me permettent pas de soigner ma diète vraiment qu'il faut, c'est pour cela que j'ai pensé à une whey que j'apporterai avec moi et à la consommer durant la journée au boulot.
si vous pouvez me conseillez, j'aimerai savoir comment puis-je combiner ces compléments. par quoi commencer...
voilà je pense que c'est tout, je m'excuse si mon post est assez long j'ai essayé de détailler le mieux, tout conseil est le bienvenue, et merci d'avance pour vos réponses