bonjour,
je reprend la muscu suite différente douleurs tendinite en autre.Apres 4 mois d’arrêt
je suis en cours de traitement pour une épine calcanéenne . et je soufre encore d'une tendinite poignet gauche et pectoral droit.
du coup je ne met pas très lourd mais je veut éviter a tout pris la blessure d'ou ma demande de visionnage de différente vidéo.
Si c’est trop mal filmé je demanderais a ma femme de refilmer.
la j'ai du batailler avec elle avec qu'elle ce couche du coup j'ai du tout enchaîné pour faire voir. la sueur n'ai pas du a l'entrainement mais le fait de courir pour changer de poids....
je suis désolé de vous embêter avec tout ça, mais les vidéo sont extrêmement courte si vous avez 2 min pour me dire ce qu'il y a à corriger je vous en remercie.
DC
Rowing
Tirage
Squat
leg ischiobon celui la ne devrais servir a rien sauf que comme j'ai mis dans la section blessure je sens un petit quelque chose ce décaler à mis mouvement sur la jambe droite. ayanht tou mis a l'arrache d'habitude je m’entraîne banc décliné.
Front squat
edit:
Bonus voilà ce que donne un orteil après s’être pris un poids de 10kg.
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