Chris Burel a écrit:Juste mon avis:
- Si tu fais du DC, pas besoin de faire du DI
- Si tu fais du Curl a la barre, pas besoin de faire du Curl pupitre...
Chris
Vincent a écrit:d'après Haycock, Casey Butt and GOD le DI est supérieur au DC pour construire les pecs.
et selon GOD les Dips sont le meilleur CHEST builder, couplé à du DM, du Pullover et de temps en temps du DI aux haltères pour des maxi pecs !
les 3 sont d'accord pour dire que le close grip BP est supérieur au DC prise large, selon GOD (AJ) le DC prise large est une abbération, certes ca permet de prendre plus lourd mais empeche tout stretch sur les pecs et limite l'amplitude du mouvement, ce qui est plus important que la charge elle meme, toujours selon Arthur.
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