Salut,
Pour conserver le maximum de masse musculaire, la diète cétogène est tout à fait à éviter.
Et de plus, ça risque d'être un frein à ton rétablissement.
Tu devrais plutôt adopter une diète raisonnable en glucides (~150 g/j) et assez riche en protéines (~2 g/kg), le reste étant constitué de
bons lipides.
De toute façon, la perte de muscle sera inévitable, mais il faut voir que quand tu reprendras la musculation les muscles reviendront vite.
Enfin, c'est ce que je ferais.... si je dis des conneries, Julien ou un autre expert me corrigera.... enfin, corrigera ce que j'ai écrit au dessus
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.