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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar KilianS le 20/12 13h32

Bonjour à tous,
Je ne pense pas que une vergeture soit considéré comme une blessure mais je ne voyais pas d'autre endroit où poster ma question.
Depuis déja assez longtemps j'ai des vergetures au niveau de la jonction pec-épaule et de la jonction dos-épaule ainsi que de très légéres aux biceps. Il est vrai que j'ai pris une certaine masse musculaire sur "peu" de temps mais je trouve quand meme ce phénoméne assez préocupant.
Est-ce que ceci est chose courante chez le praticants de muscu naturel ? Si oui avez-vous des solutions/remèdes à ce problème.
Merci d'avance
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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar bastmaster666 le 20/12 18h49

J'en ai pleins perso, biceps, fesses, sur tout l'articulation jambe/hanche. Je ne sais pas d'où ça vient et je n'ai rien trouvé de possible sur internet. Pas de grosses prise/perte de muscles/graisses ou quoi que ce soit d'autres.
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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar Alban le 20/12 21h42

Salut à tous les deux !

A mon avis, si vous n'avez pas pris beaucoup de poids en peu de temps, vous ne mangez pas assez d'acides gras essentiels et la qualité, en terme de souplesse, de la peau s'en ressent.... Résultat, ça craque à la moindre sollicitation.

Vous voyez des choses particulières sur voter peau (rèche, pas souple, sèche, etc...) quand vous vous exposez au soleil assez longtemps, comme en été ?

Pour le remède, et bin il faut déjà revoir ses apports en acides gras essentiels ! A part ça, il existe des trucs et des machins à appliquer, mais pour autant que je sahce ça sert surtout à faire partir le contenu du porte-monnaie. Sinon, il faut laisser faire le temps, et avoir de bons apports en acides gras essentiels, et eviter tout ce qui n'est pas bon pour la peau, comme ne pas prendre assez de vitamine C, fumer... (alcool ?).

Pour ma part, après avois perdu 30 kg j'avais des vergetures visibles au niveau du ventre. Et même si j'ai repris 15 de muscle ensuite, ça n'était pas dans le bide.... donc vergetures toujours là. Mais au bout de 8 ans elles étaient si discrètes qu'il fallait savoir qu'il y en avait pour les voir.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar KilianS le 21/12 17h44

Un grand merci pour ta réponse Alban ainsi qu'à toi bastmaster666.
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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar KriiSs le 21/12 23h03

Je rebondi sur le message de Alban , avec une question .
Tes vergetures les as-tu "traité" avec des crèmes ou autre ??
Je ne parle pas de crème miracle parce qu'elle n'éxiste pas , mais plutôt des crèmes qui permettraient une meilleure qualité de peau au niveau des vergetures et qui pourrait les atténuer .
Ou bien est-ce que la patience est la solution avec de la rigueur dans l'alimentation pour éviter l'effet yoyo qui pourrait empirer celles déja présente ?
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

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Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar Alban le 22/12 14h41

Personnellement je n'ai essayé qu'une espèce de mélange d'huile que ma belle soeur avait prises pour ses vergetures après sa première grossesse. Ca ne m'a fait aucun effet visible, en 2 mois ou quelque chose comme ça (d'ailleurs je ne sais pas si ça a fait effet sur elle non plus).

Donc pour moi, c'est 10 ans de diète (je n'ai jamais fumé non plus, et je ne bois plus d'alcool depuis longtemps).

C'est sur aussi que l'effet yoyo est plutôt à éviter..... mais normalement quand on fait de la muscu, qu'on n'est pas obèse, on ne prend pas 30 kg en prise de masse, ou alors c'est qu'elle a mal tourné.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Vergetures et musculation : comment éviter les vergetures ?

Messagepar bastmaster666 le 23/12 12h17

Ah ok merci bien. Effectivement c'est peut être les acides essentiels qui déglinguent tout. Mes vergetures sont là ou mes muscles congestionnent pas mal ou la peau s'étire dans certains mouvements. Sinon pas de cigarette, plus d'alcool, pour la vitamine C je pense être vraiment au minimum syndical.

Bon bah je vais me renseigner sur les acides gras essentiels alors. ;)
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