Sébastien a écrit:Aucune idée.
Seul toi à la réponse, chaque organisme répond de différente manière au régime et à l'entrainement. Personne ne peut te prédire à l'avance combien de kilo de gras tu pourrais perdre.
Jeanve a écrit:Salut a tous
Sur une année avec un "regime" assez strict ( ou plutot une alimentation bcp plus saine ) et du cardio 4* semaine, je peux esperer perdre combien de % de MG ?
Bront a écrit:Ca va dépendre aussi de ton morphotype et de ton % de MG residuel... Comme base tu peux considérer que perdre 1 kg par semaine (de gras) est excellent. Par contre si tu es déjà à 7-8 % de Mg, c'est sûr que tu vas sécher (ce qui reste à sécher) beaucoup plus difficilement.
Combien puis-je espérer perdre de graisse en un an ?
Sébastien a écrit:Si les charges ne baissent pas, il y aura très peu de muscles qui partent avec
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