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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar S@m le 27/12 21h04

Bonjour j'aimerais savoir quel wod me conseillez vous pour débuter le crossfit je compte faire une séance par semaine car le reste du temps c'est fonte. Ensuite je passerais a 2 par semaine.

Donc quel wod me conseillez vous et si possible un wod en fr car les termes anglais et moi ça fait deux :)

Merci
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar Lakon le 27/12 23h07

Alors un grand choix s'offre à toi !
Tu préfère quoi ? De l'explosif ? Du PDC ? Du ciblé ? Du full body ? Du lourd ?
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar S@m le 27/12 23h54

Euh bonne question que je me suis pas poser
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar S@m le 28/12 16h24

je vais faire du pdc jai trouver les wod sur larticle en debut de page
jpense en faire 2 par semaine :)
merci
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar niemand le 26/06 09h35

Je me permets de déterrer ce topic, car j'ai la même question. J'aimerais débuter à raison d'une fois par semaine, en parallèle de la fonte. Ce qui m'intéresserait, ce serait le pdc (parce que je le ferai à la maison d'une part et d'autre part, parce que je ne connais pas les mouvements d'altéro).

J'ai lu ailleurs que Cindy était un des wod conseillé pour les débutants. En auriez-vous quelques autres à proposer, figurant en première page, qui se marieraient bien avec Cindy (sans mauvais jeu de mots)?

Merci
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Quel WOD pour débuter en CrossFit ?

Messagepar Elsabre le 26/06 10h30

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