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Développé couché avec haltères pour remplacer le développé couché barre ?

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Développé couché avec haltères pour remplacer le développé couché barre ?

Messagepar Invité le 07/10 09h36

bonjour,

J'ai bien compris que pour prendre de la masse, il faut faire des exos de base du style DC, DM dips, squats, tractions etc. (merci SWT)

Ne disposant pas de bcp de place, je pense investir ds un banc plat pliable sans repose-barres. Je me demande si comme exo de base pour les pecs, le développé avec haltères peut remplacer le développé couché avec une barre. Qu'en pensez-vous ?

En outre, je souffre actuellement d'une fracture de fatigue au tibia donc je ne fait aucun exercice pour les jambes (pdt 2 mois). Puis-je envisager de gagner quelques kilos qd même ?

Merci - Tristan
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Développé couché avec haltères pour remplacer le développé couché barre ?

Messagepar Rudy le 07/10 09h38

ouais ca peut etre bien du DC haltere ! ;)
sinon t inquiete pas tu vas prendre du muscle meme sans travailler les jambes c juste que tu retravailleras les jambes bah tu prendras encore plus de muscle ! ;)
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Développé couché avec haltères pour remplacer le développé couché barre ?

Messagepar Fabrice SP le 07/10 10h11

Oui, oui !

Au contraire le DC haltère est certainement supérieur au DC barre ds une optique body.
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Fabrice SP
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Développé couché avec haltères pour remplacer le développé couché barre ?

Messagepar Invité le 07/10 12h39

Ok, je m'empresse d'acheter mon banc alors ! A+ Merci
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