Bonjour,
Tout d'abord merci Kaspar pour ton post enrichissant. Je suis débutant en la matière, mais je trouve cela très intéressant et j'aimerais si possible tenter de comprendre cela plus en détails. J'ai lu ça et là qu'il existe principalement 3 filières énergétiques permettant de reconstituer l'ATP, et suivant la façon dont on va travailler nos muscles ces filières ne sont pas sollicitées de la même manière.
Il me vient alors 2 questions lorsque tu dis : "permettre à la faculté de récupération de se développer" :
1) Quelle(s) filière(s) énergétique d'après toi va ou vont être le plus sollicitée(s), lors d'un entrainement où l'on va bosser en lourd mais avec un temps de récupération court entre les série (de l'ordre de 1 minute) ?
2)Je pense (mais bien sur je n'en suis pas sûr
) que les filières énergétique les plus utilisées lors d'un entrainement comme celui-ci sont "la filière anaérobie alactique" dans un premier temps, puis "la filière anaérobie lactique" dans un second temps. Si l'on permet à la faculté de récupération de se développer crois tu que l'on puisse jouer sur ces filières en développant leur efficacité de reconstitution de l'ATP ?
Par exemple si l'on prend le cas de la filière anaérobie alactique est il possible qu'un temps de récupération court oblige à la longue le corps à produire plus de créatine phosphate dans les muscles ?
Voilà j'espère ne pas tout mélanger mais je trouve cela très intéressant d'essayer de comprendre comment cela fonctionne dans le corps humain et n'ayant encore rien trouver sur internet, sur le pourquoi du comment d'un temps de récupération court. Je m'en remets aux nombreux connaisseurs de ce forum.
Merci d'avance à tout le monde.