titdemon a écrit:
perso j'aurai fais l'inverse, j'aurai diminuer les reps pour soulever plus lourd voir meme augmenté mes temps de repos pour mieux déchirer les series et peut etre progressé à la place de regressé.
T' as pas changer de barre (plus longue?) de banc... ??? on sait jamais
S@m a écrit:J'attend ma caféine de la boutique LOL
nico14 a écrit:S@m a écrit:J'attend ma caféine de la boutique LOL
tu as raison ,c est de la bonne
nico14 a écrit:merci sam
cool content pour toi
j ai jete un coup d oeil sur ta routine ,c est mieux, mais tu en fais toujours trop a mon gout: cependant on reagit tous differement , tant que tu progresses c est le principal .
le volume de travail ca sert a rien , c est l intensite qui compte , le repos et (la diete )
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