bonjour a tous et meilleurs vœux
Une petite aide s'il vous plait
Quand je pratique ces exercices pour le faisceau antérieur que ce soit :
les élévations frontales avec haltères
ou les élévations frontales avec une barre
je ressens bien le deltoïde antérieur mais également un travail important au niveau de l'arriere de l’épaule je pense que c'est le faisceau postérieur qui bosse en parallèle mais je n'en suis pas sur.
je ressens enormement la portion a l’arrière de l'epaule, ça brule !
je voudrais savoir si c'est bien ce muscle qui est également sollicité ou si je ne suis pas en train de me bousiller quelque chose.( je précise que je suis bien échauffé)
merci beaucoup pour votre réponse