rowing213 a écrit:mercredi 18/01/12
---------------------------pas de séance ------------------------
Crash a écrit:Sinon je trouve que tu fais pas mal (voir trop) de séries par muscles.
Mais bon, mieux vaut attendre l'avis d'un spécialiste
Même si un jour de repos aurait été judicieux !
rowing213 a écrit:le week-end entier de repos , c'est pas suffisant ?
rowing213 a écrit:et j'ai besoin de pousser de la fonte tout les jours sinon je pète un câble
rowing213 a écrit:je vais continuer ce programme et permuter la séance du mercredi avec le dimanche . comme ça j'aurai un jour de repos au milieu de la semaine .
skydark a écrit::eek: On dirait presque que t'as des bras au synthol. T'es à combien en bodyfat?
:eek: On dirait presque que t'as des bras au synthol. T'es à combien en bodyfat?
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