Bonsoir,
Voilà je me suis inscrite en salle je compte y allée 3 fois par semaine, une semaine je vais faire 2 séances de cardio (vélo, body attack, zumba...) et 1 séance de renforcement musculaire (body attack, abdos fessiers...) et la semaine suivante 1 séance de cardio et 2 séances de renforcement musculaire. (je m'organise comme cela car mon mari fait les postes et qu'il doit gardé nos enfants pour que je puisse allée à la salle.
Ma question est que faire pour avoir une alimentation adaptée ?
Sachant que mon objectif et de faire la peau à ma culotte de cheval et musclé mes transverses.
Merci par avance
PS: je fais 1m59 pour 51kg