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Développé couché barre ou haltères ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Sunshine le 19/01 00h18

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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Nathan Lo le 19/01 02h56

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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Loik le 19/01 09h45

Plutôt haltères perso pour sentir une meilleur contraction et éviter de trop faire intervenir le faisceau antérieur.
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Messagepar Mike_83 le 19/01 10h31

Loik a écrit:et éviter de trop faire intervenir le faisceau antérieur.

Pourquoi ? quelle est la différence avec haltères qui fait que l'on sollicite moins le faisceau antérieur ?
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Loik le 19/01 12h42

Pour ma part avec la barre mes bras sont plus écartés, comme j'utilise les haltères j'arrive à me concentrer d'avantage sur le faisceau moyen en minimisant l'intervention du faisceau antérieur de l'épaules, ma connexion cerveau muscle est meilleure.

Après chacun est différent.
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Mike_83 le 19/01 12h50

Ah mais ça c'est au niveau des sensations.

Rien a voir avec l'anatomie :) Donc niveau anatomique, pour le faisceau antérieur, ca sera la même chose ;)
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Loik le 19/01 13h28

Moi en tout cas je le sens moins travaillé après chacun va recruter différament :cool:
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar benjamin51120 le 13/06 12h51

Bonjour,

J'ai deux petites questions que je me pose..
-On m'a souvent dit que le travail aux haltères freinait la progréssion par rapport au travail avec la barre, c'est vrai ?
-Si pendant ma séance pec je fais:
Développé couché haltères : 4x10
Développé couché incliné: 4x10
Poulie vis à vis : 3x10
Butterfly : 3x10
Et parfois je fais des dips
Est-ce que les pectoraux travailleront aussi en épaisseur ? ou plus en largeur ?
Car on m'a aussi dit que pour l'épaisseur il fallait prendre la barre ..

Merci :)
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Paddy92 le 13/06 13h15

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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar benjamin51120 le 13/06 13h34

Ca ne répond pas vraiment à ma question ..
Pourtant je viens de me taper toute la lecture du forum .. :\
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar Paddy92 le 13/06 13h49

benjamin51120 a écrit:Bonjour,

J'ai deux petites questions que je me pose..
-On m'a souvent dit que le travail aux haltères freinait la progréssion par rapport au travail avec la barre, c'est vrai ? non
-Si pendant ma séance pec je fais:
Développé couché haltères : 4x10
Développé couché incliné: 4x10
Poulie vis à vis : 3x10
Butterfly : 3x10
Et parfois je fais des dips
Est-ce que les pectoraux travailleront aussi en épaisseur ? ou plus en largeur ? il n est pas question d epaisseur pour les pecs
Car on m'a aussi dit que pour l'épaisseur il fallait prendre la barre ..non pas d epaisseur ,à la rigueur pour la largeur si ta prise est large

Merci :)
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Développé couché barre ou haltères ?

Messagepar benjamin51120 le 13/06 13h52

D'accord merci beaucoup :)
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