salut tlm
je voulais savoir si vs aviez des conseils à me donner pr preserver mes articultations
...
g souvent eu d doulleur au poignet qui souvent apparaissent en dehors d séances de muscu.
en ce moment g ma douleur o poignets droit ki et revenu ca ca faire depuis la rentrée, ca gene pas vraiment pr la muscu ms bon g du mal à flechir ma main à la perpendiculaire de l avant bras.Ce soir c le poignet gauche ki s y met pourtant lui c'est très rare.
et enfin pr terminer au cours d une séance avant cet été s g senti comme si quelques chose s etait decroché au niveau du coude., cest curieux ca m est arrivé en fin de séance de dos donc j etais bien chaud j ai voulu testé un rowing au niveau des abdos ,legé (30kg) avec la barre EZ juste pr voir la sensation.
bref quelques jrs apres j ai fais ma 1ere séance sur l ile de Puteaux et bah j avais comme une petite gene au coude lors des tractions lestées.
apres un mois de repos forcé( vacances) je me suis remis à l entrainement et là quasi impossible de faire des tractions ordinaires à cause du coude.
peut etre ke je devai plus m echauffer les articulations avant chake séance, faire des séances de kiné...parce ke si ca continu ma prometteuse carriere de powerlifteur risque de tourner court.
merci d avance