Fabien M. a écrit:séance du jour
Dcs: 4*3*108kgs malgres une pointe a l'épaule du au training de jeudi dernier ouj'ai chercher a retester de prendre plus large au dc pour les pecs... toujours aussi déstructeur chez moi , bref j'espere que ça va vite passer car j'ai pas envi de lever le pied
rowing menton large (reprise): 4*10*40kgs
oiseau: 3*15*9kgs
+ crunch carrio lesté
si la douleur perciste je devrais calmer le dcs, j'en profiterais pour faire deux séance de terre si c'est le cas !
S@m a écrit:belle objectif
en parlant de se remettre a quelque chose faudrait que je me sorye les doigts pour le deadlift jarrive pas
niveaux technique
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