je me presente, mon pseudo est "the jeriko"
j ai 22 ans et ça fait 4 ans que je fais de la muscu.(5 ans en juillet 2004)
jusqu a il y a un mois j etais orienté BB mais l envie de devenir plus fort a pris le dessus

je pese 83 kg a ce jour pour 1 m74
voici quelques mensus:
cou 44-bras 40-epaules 130-pec 112-cuisses 64-mollet 41-taille 83-
mes perfs sont les suivantes:
(le 25 sept 03) squat 220 kg 2 reps
(le 08/10/03) s de t 190 kg je me concidre faible a cet exos car j ai honte de le dire mais si je ne peut pas prendre plus lourd a cet exos c a cause de ma prise....j ai les mains qui s ouvrent !!
(en juin 03) DC 154 kg (samedi prochain je le retente...)
je suis memebres sur BI mais de puis un mois je viens sur smart pour glanner des infos plus constructives...d ailleurs la premiere chose qui saute aux yeux quand on viens sur ce forum c est le niveau de connaissance qu ont certains membres! c est pas de la leche mais quand tu vois la difference avec BI

je vais detailler ma routine actuel bientot..
j espere apprendre encore beaucoup de choses sur la force et je pense etre au bon endroit !!!
j ai vu qu il y avait des metalleux ici et ça c est une marque de confiance!!