Bien le bonjour,
Cela fait maintenant 11 mois que je pratique de la muscu en salle, beaucoup de progrès, en force, en définition et tout et tout, enfin satisfait quoi
Je fais des abdos tous les fucking jours xD
Quand je les contracte, je les sent vraiment vraiment bien, ils sont là , ils font même de très grosse bosses, avec de gros creux entre chaque.
Dame nature m'a offert un Sixpack et non un eightpack.
Les 2 1ère rangés du haut sont visibles en contraction même à froid, seulement voilà sur la 3ème rangée, il me reste du gras qui fait qu'on la vois pas, mes transverse et mes obliques sont pas mal pourtant, il ne me manque que ça.
Ma question est la suivante, quel est le meilleur moyen de perdre sa graisse abdominale ?
J'ai un régime assez strict. Mais voilà on trouve de tout et n'importe quoi sur internet et j'arrive pas à différencier le bon du mauvais.
Il y a quand même des info récurrentes comme le fait de faire ses abdos a jeun le matin, ce que je ne fais pas, le matin c'est pas mon truc, et aussi de prendre un bon petit déj le matin, je prends flocons d'avoine avec du lait, et un shaker de prot'.
Si vous savez comment faire, éclairez moi
.
Voilà merci