Bonjour,
Suite à une prise de sang, mon médecin me dit que je serais limite au niveau du sucre...
J'ai simplement remplacé dans mon alimentation certains glucides à IG haut par des glucides à IG bas (fruits) et en 1 semaine, je me rend compte en me pesant que j'ai déjà perdu 0,4 Kgs... (je suis plutôt dans un objectif de prise de masse...)
Donc voilà ma question: à calorie égale est-ce que l'IG des aliments joue t'il sur la masse corporelle? (d'après ce que j'ai compris, çà joue sur l'insuline et le stockage de graisse donc je dirais oui mais comme je suis pas expert...)
Merci d'avance pour votre réponse!