Salut,
Je ne suis pas sur de bien comprendre vos messages.
Il ne me semble pas qu'il existe de machine décat' permettant de faire du dévellopé assis.
Si ta machine ressemble à ça :
C'est du buttefly, et non du développé assis.
Quoiqu'il soit, il a probablement la possibilité d'accentuer la difficulté en bidouillant ta machine avec des élastiques.
Tu peux aussi, dans l'idée de Cédric, faire des pompes et enchaîner sur des butterfly sur ta machine.
S'il s'agit bien d'une machine à développé assis, l'exécution en unilatérale est peut-être possible si tu arrives à te caler.
Gundill avait fait une vidéo sur l’unilatéral au développé assis.
Pour le temps de repos, essaye de voir ce qui te va le mieux.