Bonjour,
Je fais ma séance de musculation(Split) de 9h a 10h et à 19h30/20H je cour de 30mn à 1h.
Je ne ressent aucun sur-entrainement mais je voudrais savoir si les 9h s'écoulant entre ma séances de musculation et footing et les 10h entre le footing et le musculation était suffisante pour continuer a progresser?
Je ne peux m'organiser autrement, même si je sait qu'il est préférable
de faire cardio un autre jour que la musculation!
Merci a tous ceux qui prendront le temps de me répondre!!!