Bonjour à tous,
Voilà j'ai quelques soucis dernièrement lorsque je vais aux toilettes, il m'arrive d'avoir du sang dans mes selles.
J'ai 19 ans et cela m'inquiète, je vais aux toilettes aux moins 2 fois par jours et j'ai souvent des flatulences ...
Je suis actuellement en prise de masse, mes repas journaliers se déroulent comme ceci :
8h30 :
125 g de fromage blanc
75g de flocons d'avoine
1 banane
10h30 :
1 shaker de gainer (Marque Eiyolab)
20g d'amandes
1 banane
12h00 :
2 tranches de blanc de dinde
1 tomate
3 4 feuilles de salades
14h00 :
2 tranches de blanc de dinde
90g de riz
16h30 : Collation
1 shaker de gainer
20g d'amandes
18h00 : pre training
1 shaker de whey (Mvp biotech)
1 gelulle de glutamine (Scitec)
1 gelulle de leucine (Scitec)
19h30 : post training
1 Shaker de whey
1 gelulle de glutamine
1 gelulle de leucine
20g d'amandes
1 banane
20h30 :
1 omelette de 4 Ã 5 oeufs
3 4 feuilles de salades
125g de fromage blanc
23h00 :
1 shaker de gainer
1 banane
Voilà merci d'avoir pris la peine de me lire, et veuillez m'excusez si ce sujet n'est pas à sa place.