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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Adrien182 le 01/12 14h56

Car on ne peut pas courrir aprés deux lièvres ;)
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Messagepar Adrien182 le 02/12 14h40

Mensus du mois comparé avec celle du mois dernier :)

Tour d’épaules : 123,3 Cm +1,3cm
Tour de poitrine : 109 Cm +2 cm
Tour de bras : 38,5 cm les deux +0,5cm
Avant bras : G29 ,4Cm D30,1Cm +0,1 chacun
Cuisses : 58,2Cm les deux +0,5cm
Mollets : 39,5 cm à gauche +0,3cm39,2cm à droite +0,2cm

Pour le tour de taille est le poids je vous dis ça demain ;)
Bon ca va être chaud pour les objectifs de mensus que je m'étais fixé pour le nouvel an :lol:

Edit : j'essaye de faire les photos qui vont avec ce soir :D
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Messagepar Adrien182 le 03/12 07h58

Donc ce matin : 77,2Kg pour 80cm de tour de taille. Je me suis un peu dégraissé ces deux dernières semaines, ça fais du bien :)
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Messagepar bastien402 le 03/12 08h41

bien les mensus :cool:
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Messagepar Adrien182 le 03/12 12h01

Merci :) Je voulais prendre des photos aussi mais je pense qu'il faudra encore attendre un peu :lol: Au pire j'en referais quelques unes en mode : "salle de bain" :idiot:
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Messagepar hulk70 le 03/12 14h53

bastien402 a écrit:bien les mensus :cool:


+1
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Messagepar ZeKiwi le 03/12 22h02

Adrien182 a écrit:Tour de poitrine : 109 Cm +2 cm
:cool: et on attend les photos ! :p
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Messagepar Adrien182 le 03/12 22h30

Merci :) Ouai j'essayerai d'en prendre, vous verrez j'ai pris des pecs et des triceps ;)
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Messagepar ZeKiwi le 03/12 22h56

Les pecs ça se voit rien qu'aux mensus !
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Messagepar Adrien182 le 03/12 23h13

Et aux perfs au DC, car je pousse avec les pecs :)
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Messagepar Adrien182 le 09/12 14h55

Bon en attendant que je fasse mais vraies photos témoins (au plus tard pendant les vaccances d'hivert), j'ai fais quelques photos à froid ce matin :)
Partie 1 :arrow:
Fichiers joints

Photo0148.jpg [ 47.76 Kio ]

Photo0147.jpg [ 49.63 Kio ]

Photo0145.jpg [ 54.08 Kio ]

Photo0139.jpg [ 50.45 Kio ]

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Messagepar Adrien182 le 09/12 14h57

Partie 2 :arrow:
Fichiers joints

Photo0169.jpg [ 49.34 Kio ]

Photo0162.jpg [ 49.75 Kio ]

Photo0154.jpg
Photo0152.jpg
Dernière édition par Adrien182 le 09/12 14h59, édité 1 fois.
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Messagepar Adrien182 le 09/12 14h58

Partie 3 :arrow:
Fichiers joints

Photo0178.jpg [ 50.08 Kio ]

Photo0175.jpg [ 49.71 Kio ]

Photo0170.jpg [ 50.14 Kio ]

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Messagepar Brad M. le 09/12 15h21

Ça manque de pec :idiot:

Super physique ma poule lâches rien :)


"I do it because i can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't"
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SQT : 4x8 à 112kg
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Messagepar Adrien182 le 09/12 15h24

:lol:

Merci mec ;) Non je lache rien ! Je veux un physique du niveau de Greg Plitt et je ferais tout pour y arriver :cool:
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Messagepar Brad M. le 09/12 15h25

Bien sûr que tu vas y arrivé motivé comme tu es :) Et va voir mon log j'ai une surprise pour toi et Dark :p


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Messagepar ZeKiwi le 09/12 15h25

:lol: C'est quoi cette tête sur les photos ?? lol
T'as l'air d'avoir bien pris mais ça se voit pas tant que ça sur les pecs finalement :rolleyes:
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Messagepar Adrien182 le 09/12 15h32

ZeKiwi a écrit::lol: C'est quoi cette tête sur les photos ?? lol
T'as l'air d'avoir bien pris mais ça se voit pas tant que ça sur les pecs finalement :rolleyes:


Pour la tête, je par trop du principe qu'on la verra pas sur mes photos, mais parfois je néglige de la couper/masquer malgrés ma tronche :lol:
Pour les pecs c'est difficile de les faire ressortir avec le portable à la main ! Mais quand quelqu'un me prendra en photo alors je pourrais contracter les deux pecs en même temps et ça devrait rendre mieux :p

Ps: Merci pour les pointsd de réput' Brad :)
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Messagepar ZeKiwi le 09/12 15h35

Lol nan mais je rigole t'inquiète ;) t'es au top !
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Messagepar Adrien182 le 09/12 15h37

Merci :)
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Messagepar Morgan63 le 09/12 16h39

T'es bien propre :).
Les pecs sont toujours aussi bien rien à dire :cool:
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Messagepar Adrien182 le 09/12 16h42

Merci mec :)
Par contre propre il faut le dire vite :p
J'ai un peu dégraisser ces deux dernières semaines. Je vais me maintenir à + ou - ce taux de gras jusqu'à mon régime (plutôt moins d'ailleurs si possible :p ).
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Messagepar Morgan63 le 09/12 17h49

Pourquoi tu veux faire un régime :) ?
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Messagepar Adrien182 le 09/12 18h07

Car je veux être sec :lol: Et ensuite aprés ce régime je reprendrai une prise de muscle mais plus propre que cette année !
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Messagepar Morgan63 le 09/12 18h17


Fait gaff, c'est un piège :D
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Messagepar Adrien182 le 09/12 18h28

Je vois bien ce que tu veux dire ! ;) Mais bon je pense que je peu progresse en étant bien plus propre à l'année :)
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Messagepar Adrien182 le 11/12 15h25

Petite photo de novembre 2009 pour vous montrer comme mes bras étaient merdique(et encore ça faisait déjà un petit moment que j'essayé de faire des curls ou des trucs du genre...en vain ! :lol: ).
Même si je suis encore loin d'avoir les bras que je souhaite, merci à superphysique de m'avoir permis de plus me trimballer ces baguettes :lol:

En vois que le fait d'avoir bien dévelloper mon long supinateur ces derniers temps à comblé visuellement le gigantesque trou qu'on voit sur cette photo :p
Fichiers joints

1 - Copie.JPG [ 43.31 Kio ]

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Messagepar Adrien182 le 11/12 17h06

J'ai décidé, comme Morgan de faire ma propre analyse morpho-anatomique :)
Je me lance avec cette première photo, les autres suivront ;)
Fichiers joints
Photo0139 - Copie.jpg
Photo0150 - Copie.jpg
Photo0154.jpg
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Messagepar Adrien182 le 11/12 18h45

Clavicules (trés ?) large :)
563510IMG2058[1].jpg
Photo datant de septembre.

Pectoraux pluôt long
Photo0147.jpg


Malgrés le fait que j'ai de trés long bras, les clavicules larges et un cage pas énorme(je vous montrerai ça sur une autre photo), mes pectoraux se dévellopent bien car mes deltoides antérieurs sont courts et mes triceps ne sont pas en point fort(par un manque de travail.)
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Messagepar Morgan63 le 11/12 18h55

Il y a ma photo :D !
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Messagepar Adrien182 le 11/12 19h03

Ouai :D
D'accord avec mon analyse jusqu'à présent ? :)
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Messagepar Brad M. le 11/12 19h09

Mais t'es au régime ? :wtf:


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Messagepar Adrien182 le 11/12 19h13

Non je suis pas du tout au régime :lol:

J'en profite pour continuer mon analyse :

DSCF1390.JPG [ 47.86 Kio ]


Donc dos en point fort de part ma largeur de clacicules la longeur de mes muscles. Et en plus comme l'arrière d'épaule et les biceps sont pas fort, le dos fais vraiment tout le travail quand je le bosse.
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Messagepar Brad M. le 11/12 19h17

T'as le même volume de pec que moi qui sort de régime :idiot:


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Messagepar Adrien182 le 11/12 19h26

T'aimerais hin ! ;)

Sur cette photo on voit que ma cage est étroite(au niveau de l'ossature).
DSCF1383.JPG
Photo de fin septembre
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Messagepar Morgan63 le 11/12 19h26

Brad M. a écrit:T'as le même volume de pec que moi qui sort de régime :idiot:


Et que moi après 2semaines de methode L.
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Messagepar Adrien182 le 11/12 20h15

Bandes de petis cons :p
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Messagepar Adrien182 le 11/12 20h36

J'ai fais le tour avec le haut, non ?
J'attaque le bas !

DSCF1400.JPG [ 49.74 Kio ]

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Messagepar Morgan63 le 11/12 20h51

Adrien182 a écrit:Bandes de petis cons :p


Ahahahah !!!
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Messagepar Adrien182 le 11/12 21h47

Ischios courts et en retardpar rapport aux quadris, par "chance" mes fessiers sont également plutôt court et pas particulièrement hypertrophiés.

DSCF1398.JPG [ 51.35 Kio ]



Mollets moyens
100_4936.JPG
Photo du 21 juin 2012
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