Generyx a écrit:Alors c'est normal toujours dur les jours suivant le premier entrainement d'un sport ... sinon tu as d'autres seances tu les organises comment <?
Rolvate'ska a écrit:Attend de faire les cuisses tu va comprendre ta douleur
Sinon félicitation pour tes 30kg de perdu.
Sache quand même que quand tu fait du sport tu mange plus que la moyenne donc faudra légèrement augmenter ton alimentation dans un premier temps sinon tu tiendra pas le coup. Calcul tes Kcal et tu aura aucun soucis a grossir, mange équilibré féculent/légume/viande blanche et tout ira bien
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