Salut, avant tout merci pour ta réponse et tes conseils :-)
Je m’entraîne le soir, vers 21h les jours de basket (après le souper), vers 19h les jours de "muscu" (avant le souper). J'imagine que ce n'est pas super conseillé de souper après son entrainement, mais si mange avant, après je ne suis pas motivé pour m'y mettre. Et d'un point de vue organisation familiale c'est pas top non plus.
Ca n'a surement pas d'importance mais j'ai oublié de préciser que je fais des abdos à chaque séance.
Pour ce qui est des Pecs et des jambes, c'est le jour où je dors le mieux de la semaine