Bonjours aujourd'hui lors de ma séance Pec/biceps et plus particulièrement au biceps et au curl pupitre a 1 bras, j'ai ressenti une petite douleur gênante lors de l'exécution au niveau de l'avant bras, poignet , que je ne retrouve en aucun cas dans le curl incliné, et marteau en travers. étant très prévenant par rapport au blessure je préfère abandonner le curl pupitre. la semaine passer aussi j'avais eu la douleur mais en moins forte bref, j'aurais voulu votre avis pour changé d'exos, comme du curl araignée, ou curl barre ou des exos a la poulie à me conseillé.
Je tiens a précisais que ce qui est bizarre c'est que cela ne se produit que au curl pupitre ! en aucun cas sur d'autres exos, et d'autres muscles. j'ai aussi essayer de diminuer le poids, sans résultat.
Je n'est pas la possibilité d'utilisé une barre pour le pupitre, car je le fais actuellement sur un bac a abdos .. vive le matos.
Ps : je n'est aucun douleur que ce soit au repos ou chaud sur d'autres exos , exclusivement sur le pupitre..
Bref j'aurais voulu votre avis sur le changement d'exos
Ma routine actuelle : Curl incliné , Pupitre 1 bras ( a remplacer ) , curl marteau en travers
Merci à vous !!