
delita a écrit:On a à peu près un niveau équivalent sur le DC barre. Je test bientot les 80kgs en espérant arriver à 100kgs sous 6 mois.
Par contre je trouve que tes temps de pause sur certains exercices sont super courts (curl incliné par exemple). Pourquoi prendre si peu de temps de pause ? Sur un exercice comme le CI, si je prenais 60 secondes j'aurais de très mauvais résultats.
Cdlt,
Sakara a écrit:Salut takumi c'est pas en peu hard comme séance ? Il me semble qu'il y ai trop d'exos et surtout travailler épaules, pces et dos sur la même séance
takumi a écrit:pour les temps de pause, comme c'est du superset, je pars du principe que pendant le travail d'un muscle, l'autre se repose. de plus j'adore cette sensation qui est: une impression que les bras vont exploser, si tu vois ce que je veux dire, je sens terriblement les triceps et biceps en meme temps. c'est peut etre co... ce que je vais dire mais des fois j'ai meme l'impression qu'ils s'essouflent, j'aime bien quoi![]()
pour le DC, j'aimerai atteindre les 100kg aussi mais avant![]()
cdlt
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