takumi a écrit:merci a tous pour vos commentaires
d'ici 15j je ferais un bilan annuel!
ca fait deux cent ans que j'ai commencer ce sport et 1ans que je m'y suis réellement mis avec des programmes bien adapté et tout vos conseils.
cdlt
darksim58 a écrit:Tu devrais plutôt rallonger les temps de pauses quitte à supprimer un exo, tu profiterais à fond de la récupération!
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