Tyson Mike a écrit:
@Delita et DeVinci: Penser que la nécessité de prendre un coach dépend de comment on s'entraine est une erreur monumentale,si le coach en question a un niveau de connaissances plus élevé que le notre ça ne peut être que bénéfique,vu qu'en général on a très peu de recul sur sa propre programmation. Perso je vois déjà beaucoup de choses à corriger niveau diète,structure d'entrainement et technique alors je n'imagine même pas tout ce qu'un pro pourrait apporter!
takumi a écrit:69 min de séance
delita a écrit:Belle séance, je la trouve bien équilibré avec le squat, le SDT, la PAC et le leg curl. Ca doit te détruire les jambes.
takumi a écrit:69 min de séance
Les 24 set d'abdos d'hier après midi, mon cramé , je sentais ma sangle sur le FS et SDT c'est ce qui m'a gené le plus.
Ca brûlais sur la PAC
cdlt
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