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takumi : Musculation Training Log

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takumi : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 02/05 09h26

Surement juste un petit coup de mou :)
Et bien le FS ca progresse bien avec la nouvelle prise !
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar darksim58 le 02/05 10h59

Ba alors mon Taku, tu dors bien?
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Messagepar romain16 le 02/05 12h19

pense a allé voir le docteur!
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar darksim58 le 02/05 12h21

Il doit faire une prise de sang la semaine prochaine! :rolleyes:
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Messagepar romain16 le 02/05 12h39

il doit pas dormir la nuit depuis qu'il a apprit qu'il allé faire la suite de dragon ball il et tout chamboulé le pauvre :p :p
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Hulk logan le 02/05 13h49

Une bonne séance vu que tu est fatigué ! Pas facile de s'y tenir à faire du dead quand on est crevé... :)

C'est quoi cette histoire de suite à DB ?
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Messagepar regius76 le 02/05 17h02

la suite de ddz :D
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Messagepar takumi le 02/05 21h02

oui je dors mes nuits entièrement, comme un bébé, je me lève fatigué, je me couche mort
ca dure depuis ~ deux semaine et ca empire de jour en jour, j'ai été voir le doc, qui m'a demande de faire un bilan sanguin complet, car il ne comprends pas vraiment
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 02/05 21h09

Merde. J'espère qu'il n'y à rien de grave...peut être une carence en vitamine...
vas y mollo en attendant de savoir :)
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Messagepar takumi le 02/05 21h11

tu me connais
et pour les vitamines j'en prends 1 jour sur deux deja
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 02/05 21h14

Pardon je voulais dire une carence en cocaïne. Labsus... :idiot:
j'en prends toujours au petit déj :idiot:
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Messagepar takumi le 02/05 21h18

:lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar takumi le 03/05 10h33

salut

DC Coan n°7: 3*5@89kg
traction supi large: 7.7.7.6@bw+12kg
Dc assistance depart en bas: 3*7@80kg
AE: 4*9@76kg
DN: 4*8@40kg

6*d'abdo

sympa l'assistance au bench
le DN sympa aussi, ca cible mieux quand meme , que le DM
cdlt
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Messagepar delita le 03/05 11h38

Ca remonte à quand ta dernière pause muscu ?
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
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Messagepar biscoto le 03/05 11h56

j'allais posé la meme question que delita!!!
je sais que c'est dur de ne rien faire, mais il faut pas oublier que les points important de ce sport sont les séances, la diete mais aussi le repos!!
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Messagepar takumi le 03/05 12h27

euhhh ............. bonne question ............;
le 17 avril 2013 j'ai pris 5 jours de repos de sport, depuis le plus long est de 2 jours
mais ce n'est pas ca , je travail ds une atmosphère peu catholique , les odeurs de poubelles, des poussières de papiers et cartons, bref je pense qu'il y a un rapport avec ca, on en reparle dans une semaine ;)
cdlt
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Messagepar devinci le 03/05 16h21

Ça fait un moment que tu es fatigué non?
Prend soin de toi Taku
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Messagepar takumi le 04/05 18h07

salut
oui Devinci 3- semaine ~

FS: 12*3@72kg
PAC: 5*6@145kg
Leg ext: 4*10@57kg

6*d'abdo

dur dur mais ca passe tjrs sans sangles, je crois que c'est ca qui me motive le plus :D
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 04/05 18h17

takumi a écrit:je travail ds une atmosphère peu catholique , les odeurs de poubelles, des poussières de papiers et cartons, bref je pense qu'il y a un rapport avec ca, on en reparle dans une semaine ;)
cdlt


pourtant tu t'entraîne dans ton garage non ? Comment ça se fait que l'atmosphère soit si néfaste ? Ça pourrait être dangereux si ta fatigue viens de là non ? :)

Edit: blonde .fr...
Je viens de piger que tu parlais du taf. Pas du travail en muscu.... :idiot:
change de boulot :idiot:
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Messagepar biscoto le 04/05 18h19

obstiné ou tétu le gars... :lol:
bien joué quand meme!
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Messagepar delita le 05/05 08h49

Bien joué le FS et tient nous au courant pour le médecin ;)
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Messagepar romain16 le 05/05 10h48

depuis 2013 quand même accorde toi une semaine de repos complet sa ne te feras que tu bien
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 06/05 09h06

Oui hulk c'est le taff
Le repos c'est pour les autres, prendre le mal par le mal, ou pas lol
Hier mon fils voulait macdo, putains dur 45min à conduire avec une odeur de bouffe dans la voiture quand tu as faim, j'avais envie d'abandonner mon fils sur le bord de la route pour bouffer son menu :lol: :lol: #humour#
Cdlt
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Messagepar takumi le 06/05 17h41

re

DI: 7.7.6.6@70kg
rowing supi large: 9.9.9.8@98kg
DH a 85°: 4*10@20kg
rowing uni poulie: 4*11@45kg

4* de ci en s/s avec ext triceps
8* d'abdo


cdlt
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Messagepar darksim58 le 06/05 17h58

C'est bien mon Taku! Tu aimes bien le DI?
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Messagepar Hulk logan le 06/05 18h22

La fatigue à pas trop l'air d'atteindre tes perfs... :cool:
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Messagepar darksim58 le 06/05 18h43

Vu ce qui lève! :idiot: :lol:
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Messagepar romain16 le 06/05 20h05

ta pas prit macdo? 45 mn pour faire l'allé retour? ces quoi ce bled??? moi je fais macdo samedi et se soir ces tes kebab :super_lol: :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 06/05 20h28


Non c est 45 mn aller et 45 mn retour! :idiot:
Font chier les gosses! :wtf:
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“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar darksim58 le 06/05 20h39

romain16 a écrit: moi je fais macdo samedi et se soir ces tes kebab :super_lol: :super_lol:


:lol: Mon grassouillet! :idiot:
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Messagepar devinci le 07/05 08h05

c'estvrai que tu léves bien les barres malgré la fatigue :rolleyes:
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Messagepar takumi le 08/05 08h48

salut

ouais,
bon pas vu medecin hioer, rentré trop tard , pfff

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pas envie de faire plus et pas le courage non plus, bref il etait temps que j'arrete :lol:

cdlt
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Messagepar Hulk logan le 08/05 09h29

Il est fou :lol:
essaye quand même de te prévoir un jour de repos d'ici 2037.. :idiot: :super_lol:
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Messagepar takumi le 09/05 07h07

prise de sang , ok
6 tube, j'ai cru qu'elle allais me vider, par contre elle avait de belles jambes la madame hum....
cdlt
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Messagepar darksim58 le 09/05 07h29

:lol:
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Messagepar Paddy92 le 09/05 07h52

takumi a écrit:prise de sang , ok
6 tube, j'ai cru qu'elle allais me vider, par contre elle avait de belles jambes la madame hum....
cdlt

:lol: comment ça vider?
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Messagepar Delphine le 09/05 08h31

Paddy92 a écrit::lol: comment ça vider?

:lol:
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
Robert G. Ingersoll

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Messagepar takumi le 09/05 15h07

re

DC Coan n°8: 3*3@93kg
traction supi large: 8.7.7.7@bw+12kg
DC assistance: 9.8.8@80kg en posé
AE: 3*10@76kg + 8@77kg
DN: 3*10@40kg + 7@41kg

8* d'abdo

le bench en assistance je valide la rep quand la barre est sur la securité au depart
cdlt
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Messagepar takumi le 10/05 09h28

salut

FS: 13*3@73kg
PAC guidé: 4*7@145 en deadstart
Leg ext.: 4*8@58kg

6*d'abwheel

beaucoup de mal sur les premieres series de FS mais ensuite :idiot: :cool:
ca pique severe la PAC :D
j'ai regardé a plusieurs fois sur le leg si j'avais tous les poids, ca me semblais tellement leger
sinon tous mes resultats sont OK, juste les plaquettes un peu basse et les globules rouges un peu trop a la normale pour un sportif :idiot:
cdlt
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Messagepar biscoto le 10/05 09h44

en tout cas malgré cette fatigue "passagere" t'assure les séances... ;)
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