takumi : Musculation Training Log

par **Zeke** le 02/05 10h26

Surement juste un petit coup de mou

Et bien le FS ca progresse bien avec la nouvelle prise !

par **darksim58** le 02/05 11h59

Ba alors mon Taku, tu dors bien?

Youtube · par **romain16** le 02/05 13h19

pense a allé voir le docteur!

par **darksim58** le 02/05 13h21

Il doit faire une prise de sang la semaine prochaine! :rolleyes:

Youtube · par **romain16** le 02/05 13h39

il doit pas dormir la nuit depuis qu'il a apprit qu'il allé faire la suite de dragon ball il et tout chamboulé le pauvre

par **Hulk logan** le 02/05 14h49

Une bonne séance vu que tu est fatigué ! Pas facile de s'y tenir à faire du dead quand on est crevé...

C'est quoi cette histoire de suite à DB ?

par **regius76** le 02/05 18h02

la suite de ddz

par **takumi** le 02/05 22h02

oui je dors mes nuits entièrement, comme un bébé, je me lève fatigué, je me couche mort
ca dure depuis ~ deux semaine et ca empire de jour en jour, j'ai été voir le doc, qui m'a demande de faire un bilan sanguin complet, car il ne comprends pas vraiment
cdlt

par **Hulk logan** le 02/05 22h09

Merde. J'espère qu'il n'y à rien de grave...peut être une carence en vitamine...
vas y mollo en attendant de savoir

par **takumi** le 02/05 22h11

tu me connais
et pour les vitamines j'en prends 1 jour sur deux deja
cdlt

par **Hulk logan** le 02/05 22h14

Pardon je voulais dire une carence en cocaïne. Labsus... :idiot:

j'en prends toujours au petit déj :idiot:

par **takumi** le 02/05 22h18

cdlt

par **takumi** le 03/05 11h33

salut

DC Coan n°7: 3*5@89kg
traction supi large: 7.7.7.6@bw+12kg
Dc assistance depart en bas: 3*7@80kg
AE: 4*9@76kg
DN: 4*8@40kg

6*d'abdo

sympa l'assistance au bench
le DN sympa aussi, ca cible mieux quand meme , que le DM
cdlt

par **delita** le 03/05 12h38

Ca remonte à quand ta dernière pause muscu ?

par **biscoto** le 03/05 12h56

j'allais posé la meme question que delita!!!
je sais que c'est dur de ne rien faire, mais il faut pas oublier que les points important de ce sport sont les séances, la diete mais aussi le repos!!

par **takumi** le 03/05 13h27

euhhh ............. bonne question ............;
le 17 avril 2013 j'ai pris 5 jours de repos de sport, depuis le plus long est de 2 jours
mais ce n'est pas ca , je travail ds une atmosphère peu catholique , les odeurs de poubelles, des poussières de papiers et cartons, bref je pense qu'il y a un rapport avec ca, on en reparle dans une semaine

cdlt

par **devinci** le 03/05 17h21

Ça fait un moment que tu es fatigué non?
Prend soin de toi Taku

par **takumi** le 04/05 19h07

salut
oui Devinci 3- semaine ~

FS: 12*3@72kg
PAC: 5*6@145kg
Leg ext: 4*10@57kg

6*d'abdo

dur dur mais ca passe tjrs sans sangles, je crois que c'est ca qui me motive le plus

cdlt

par **Hulk logan** le 04/05 19h17

takumi a écrit:je travail ds une atmosphère peu catholique , les odeurs de poubelles, des poussières de papiers et cartons, bref je pense qu'il y a un rapport avec ca, on en reparle dans une semaine
cdlt

pourtant tu t'entraîne dans ton garage non ? Comment ça se fait que l'atmosphère soit si néfaste ? Ça pourrait être dangereux si ta fatigue viens de là non ?

Edit: blonde .fr...
Je viens de piger que tu parlais du taf. Pas du travail en muscu.... :idiot:

change de boulot :idiot:

par **biscoto** le 04/05 19h19

obstiné ou tétu le gars... :lol:

bien joué quand meme!

par **delita** le 05/05 09h49

Bien joué le FS et tient nous au courant pour le médecin

Youtube · par **romain16** le 05/05 11h48

depuis 2013 quand même accorde toi une semaine de repos complet sa ne te feras que tu bien

par **takumi** le 06/05 10h06

Oui hulk c'est le taff
Le repos c'est pour les autres, prendre le mal par le mal, ou pas lol
Hier mon fils voulait macdo, putains dur 45min à conduire avec une odeur de bouffe dans la voiture quand tu as faim, j'avais envie d'abandonner mon fils sur le bord de la route pour bouffer son menu :lol:

#humour#
Cdlt

par **takumi** le 06/05 18h41

re

DI: 7.7.6.6@70kg
rowing supi large: 9.9.9.8@98kg
DH a 85°: 4*10@20kg
rowing uni poulie: 4*11@45kg

4* de ci en s/s avec ext triceps
8* d'abdo

cdlt

par **darksim58** le 06/05 18h58

C'est bien mon Taku! Tu aimes bien le DI?

par **Hulk logan** le 06/05 19h22

La fatigue à pas trop l'air d'atteindre tes perfs... :cool:

par **darksim58** le 06/05 19h43

Vu ce qui lève! :idiot:

Youtube · par **romain16** le 06/05 21h05

ta pas prit macdo? 45 mn pour faire l'allé retour? ces quoi ce bled??? moi je fais macdo samedi et se soir ces tes kebab :super_lol:

par **Paddy92** le 06/05 21h28

Non c est 45 mn aller et 45 mn retour! :idiot:

Font chier les gosses! :wtf:

par **darksim58** le 06/05 21h39

romain16 a écrit: moi je fais macdo samedi et se soir ces tes kebab

Mon grassouillet! :idiot:

par **devinci** le 07/05 09h05

c'estvrai que tu léves bien les barres malgré la fatigue :rolleyes:

par **takumi** le 08/05 09h48

salut

ouais,
bon pas vu medecin hioer, rentré trop tard , pfff

SDT: 10*3@136kg
leg curl: 4*8@45kg
JT: 3*10@111kg

6* d'abdos

pas envie de faire plus et pas le courage non plus, bref il etait temps que j'arrete :lol:

cdlt

par **Hulk logan** le 08/05 10h29

Il est fou :lol:

essaye quand même de te prévoir un jour de repos d'ici 2037.. :idiot:

par **takumi** le 09/05 08h07

prise de sang , ok
6 tube, j'ai cru qu'elle allais me vider, par contre elle avait de belles jambes la madame hum....
cdlt

par **darksim58** le 09/05 08h29

par **Paddy92** le 09/05 08h52

takumi a écrit:prise de sang , ok
6 tube, j'ai cru qu'elle allais me vider, par contre elle avait de belles jambes la madame hum....
cdlt

comment ça vider?

par **Delphine** le 09/05 09h31

Paddy92 a écrit::lol: comment ça vider?

par **takumi** le 09/05 16h07

re

DC Coan n°8: 3*3@93kg
traction supi large: 8.7.7.7@bw+12kg
DC assistance: 9.8.8@80kg en posé
AE: 3*10@76kg + 8@77kg
DN: 3*10@40kg + 7@41kg

8* d'abdo

le bench en assistance je valide la rep quand la barre est sur la securité au depart
cdlt

par **takumi** le 10/05 10h28

salut

FS: 13*3@73kg
PAC guidé: 4*7@145 en deadstart
Leg ext.: 4*8@58kg

6*d'abwheel

beaucoup de mal sur les premieres series de FS mais ensuite :idiot:

ca pique severe la PAC

j'ai regardé a plusieurs fois sur le leg si j'avais tous les poids, ca me semblais tellement leger
sinon tous mes resultats sont OK, juste les plaquettes un peu basse et les globules rouges un peu trop a la normale pour un sportif :idiot:

cdlt

par **biscoto** le 10/05 10h44

en tout cas malgré cette fatigue "passagere" t'assure les séances...

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