takumi a écrit:salut
ce jour jeudi phase 6
prise de sang puis
Back Squat :
12@65
10@70
8@75
6@80
5@85
4*2@87.5 very easy
Deadlift :
3.2.2.2.2.2@145
Faire une les jambes après une prise de sang ! oO et en plus sans eau avec ce temps
trop chaud pour le reste et plus d'eau
takumi a écrit:et encore , là j'etais dans le ss-sol , car d'ab je fais ca dehors en plein soleil
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Joli deadlift !
Tu feras gaffe, t'as perdu de l'ampli sur ton FS et tu décolles beaucoup les talons... (ah et bien les mollets )
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