seblime a écrit:Je suis curieux de voir une photo depuis le temps
takumi a écrit:j'ai recu mes genouilleres en neoprene ce matin, ca change le vie
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah merde... C'est fragile ces trucs
Exocet911 a écrit:Surtout que c'est super cher
Sinon, en quoi les genouillères en néoprène c'est top ?
takumi a écrit:
tres chère ......
ca chauffe les articulations du genou plus vite , aide au maintient et améliore la performance ( normalement ) , mais depuis que je les ai , mon genou droit ne croque plus a chaque reps de BAck Squat
takumi a écrit:Salut ,
après plus d'une semaine , je pense avoir perdu un peu sur le ventre et rien perdu en salle pour l'instant , donc je continu comme ca pour l'instant !
j'ai une recette sympa ;
- 2 Å“ufs
- 2 bananes ( pas verte )
- 2 cuillerées a soupe de poudre d'amande ( ce qui fait environ 50g )
- 80g de Flocons d'avoine
- 150g de faisselle 0%
- 1 sachet de levure
et pour les gourmands 30g de pépites/morceaux de chocolat a 90% ,( ca apporte un petit gout sucré )
écraser les bananes ,
mettre les œufs, la faisselle et mélanger
puis les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la levure et melanger
puis les bananes et chocolat
dans le four pendant 50min @185° ( pour un four électrique sans chaleur tournante )
je mange la moitié le matin ( 6h ) avec 120g de jambon de poulet et un kiwi , je tiens jusque 18h , donc je suis en salle de 16h30 a 18h , je mange que après
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