cedric0102 a écrit:oui c'est sa mais tu peut le faire avec haltère aussi c'est plus biomécanique
cedric0102 a écrit:oui c'est sa mais tu peut le faire avec haltère aussi c'est plus biomécanique
Je tes dit que tu na pas besoin d’élévation latéral une foi que tu a les 2 autre exos surtout si tu est en full body il ne faut pas que ta séance dure 2h et ce transforme en marathon il faut ce concentrer sur l'essentiel !
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