Je me présente, "brièvement"..
Je m'appelle Patrick, mais appellez moi Patou, mon surnom de tous les jours..
J'ai 19 ans et je m'entraine donc depuis 3 ans, ( + théorique que physique je dirais.. ) mais 1 an tout rond très serieusement. ( j'entend par là , entrainement 4 fois par semaine ( petite salle, peut pas plus.. ) parfois matin et après midi )
( j'ai oublié de préciser. 1m75 - 75kg )
Je suis actuellement au chomage malheureusement, je ne trouve pas de travail depuis 5 mois X_X J'ai seulement un CAP production horticoles en poche, obtenu facilement puisqu'avant de déménager, j'etais dans un lycée général.
Donc oui, je vie chez papa et maman ! Mais ce n'est pas aussi simple avec des parents ne travaillant pas tout deux à cause de leur santé. Je tiens donc à préciser à tous que je ne fais aucun régime spécifique, je mange ce que j'ai dans mon assiète. ( et les 390 € que je touche tous les mois sont pour l'assurance de la voiture, l'essence, et j'essaye d'économiser le reste, on sais jamais.. )
Ce sport est devenu une grande passion depuis tout petit. J'avais de gros soucis de complèxe à cause de mon poid..
Bref, sans vous faire de romans, en étudiant dans des livres et sur internet, j'ai donc reussi à traverser cette periode assez difficile ^^ Beaucoup de méchant poupi se moquaient de moi huhu
Depuis, je suis le petit jeune qui aide les petits jeune-vieux de ma petite salle ! J'ai de bonnes bases, une très bonne connaissances des exercices.
Donc, pour terminer sur du positif hein !!
L'année prochaine, je pars faire une formation sur Toulouse. Vous connaissez très certainement le CREPS ! Je vais donc préparer pendant 2 ans, en alternance ( donc gratuit et payé tous les mois ) un BPJEPS activités gymnique de la forme et de la force.
Enfin je pars.. J'ai des vilains concours à passer ! Expression écrite, et quelques performance physique ( DC - Squat - traction nuque - test luc leger ) qui devraient ne pas trop me poser de problèmes j'espère.
Quelques performances.. je n'ai jamais testé mes maximum !!
/!\ Je précise que j'effectue mes exercices le plus proprement possible.. pas de balancement de hanche ou de dos, pas d'écrasement de ma cage thoracique et tout le tralala; vous m'avez compris !! Bon ok vraiment aux dernières répétitions, où t'en chies le plus tu vois..
![Super lol :super_lol:](https://www.superphysique.org/forums/images/smilies/super_lol.gif)
DC : 10x 80kg
Curl barre droite : 5x50 ( sinon je m'entraine à 45.. 10 reps )
Tirage prise sérré position rameur : 10x85
Tirage buste prise large pro-supination : 6x90
rowing barre : 90x6 ( 4 répétitions propres.. )
Squat : 5x90 (légé retard, pourtant j'adore bosser les jambes.. )
Voilà approximativement mes perf.
J'adore bosser mon dos, je suis assez en avance par rapport au reste il me semble.
J'attend quand même les critiques des experts ! Je poste une photo de mon bras seulement puisque j'ai que ce dernier en reserve, et à 00:12h j'ai pas vraiment envie de prendre des photo.. On verra demain si vous êtes sage !
Merci de votre patience à tous ( pour lire toute cette merdouille ) et merci d'avance pour vos prochaine réponses !