je me suis enfin décidé à essayer de monter un peu les poids, et contre toute attente, ça passe !! (sincérement, c'est à ni rien comprendre, par exemple au DC, j'ai l'impression de devoir forcer à 28kg, chaque nouveau kilo ajouter semble être une tonne, et pourtant, ça passe quand même
Idem pour moi. Par exemple, je ménage mes épaules et mon dos parce que je me dis que je vais faire des séries de tractions, et en fin de compte, j'suis trop mort pour 1 série prévue. (cf. mon log de today)]j'ai naturellement tendance à me réserver pour la suite (même si je fini généralement complètement à plat)
Laurent L. a écrit:Salut Amaury, je vais essayer ce que tu proposes, après tout, je ne risque rien à essayer, et depuis 3 mois les résultats sont moyens (pour pas dire plus !). Par contre, n'ayant pas le matos adéquat, ça va être un peu chaud pour le DC par exemple.
C'est un programme de force qui t'as permis de bien progresser ? (si je ne me trompes pas, tu es aussi un ecto dans mon style à la base, non ?)
Pour info, j'utilise un rice cooker pour mon riz, le riz en resors moins gorgé d'eau (mais plus sec-->sauce!)
Laurent L. a écrit:Salut Théo, difficile à dire, je n'ai pas vraiment l'impression que ce soit une douleur musculaire, mais en fin de série, j'ai toujours du mal à me remettre droit, et cette impression est valable pour le Sdt conventionnel comme pour le JT, c'est peut-être simplement lié au fait qu'en repoosant la barre au sol je descende trop bas.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: Tino et 0 invités