cooper09 a écrit:Fait du Squat complet déjà .
Pour le squat complet, en y travaillant un peu ça s'améliore, avan j'étais trop raide pour descendre, maintenant je descend sans problème dos fixe, j'ai pas pu changer ma morpho pourtant.
Guill a écrit:Non au contraire ca me gonfle pas de faire les jambes, c juste la routine que je me suis faite que je voudrais faire evoluer. Les exos que je fais jenles connais,progresse mais voila,un peu de changement jtrouve ca pas mal.
J ai pas mal pris ta remarquen,je m etais peut etre mal exprime quand j ai dit que ca m ennuyais
Pour le squat complet,je fais 1m86 avec de long femur,donc sur des barres legeres je peux faire mais sur un poids correct pour mon niveau ,le dos ne suis pas pr une technique correcte
Et comme j avais dit, le sdt je ne veux surtout pas l enlever
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